A kötet az amerikai orvos, Barry Sears által kidolgozott ún. zóna-diéta gyakorlati követéséhez nyújt hasznos segítséget. Az első fejezetben olvashatunk egy áttekintést a módszer elméleti alapjairól, majd tanácsokat kapunk azzal kapcsolatban, hogy miként fogjunk bele a zóna-diétába. Ezt követik a konkrét javaslatok: egy teljes hétre összeállított diétás menü, valamint a "zónás receptek" gyűjteménye, amelyek felhasználásával a nap bármely szakában, bármilyen alkalomra készíthetünk fogyókúrás fogást. A számos praktikus javaslatot tartalmazó kiadvány azoknak ajánlható, akik ki szeretnék próbálni doktor Sears módszerét. "www.kello.hu ? minden jog fenntartva"