Egy speciális fogyókúrás módszerhez, az ún. 160 grammos diétához szolgál gyakorlati segítséggel Vrábel Krisztina, aki egy teljes egészében ennek megfelelő recepteket tartalmazó szakácskönyvet állított össze. A diéta - amely egyébként cukorbetegek, inzulinrezisztensek számára is javasolt - lényege a napi pontosan 160 grammnyi szénhidrát bevitele úgy, hogy közben változatosan, s ha lehet ízletesen táplálkozzunk. A sort a reggelire javasolt fogások nyitják meg, ezt követik a zöldséges, húsos és halas (körettel is kísért) ételek, az italkülönlegességek, a sós nassolnivalók, valamint a desszertfélék. A színes fotókkal kísért kötet remek ötletbörze minden érdeklődő számára.
