Kifejezetten profik - szakedzők, személyi edzők, aktív sportolók - számára állította össze kötetét Michael Boyle, aki az ún. funkcionális edzéssel kapcsolatos elméleti és praktikus tudnivalókat összegzi. A módszer méltatása után az egyes edzésfajtákat ismerteti részletekbe menően. Így egy-egy   [>>>]

Kifejezetten profik - szakedzők, személyi edzők, aktív sportolók - számára állította össze kötetét Michael Boyle, aki az ún. funkcionális edzéssel kapcsolatos elméleti és praktikus tudnivalókat összegzi. A módszer méltatása után az egyes edzésfajtákat ismerteti részletekbe menően. Így egy-egy fejezet keretei között tárgyalja a mobilitást és hajlékonyságot fejlesztő, a sérülések megelőzését és a rehabilitációt segítő, a "core", a csípőt erősítő, a kardiovaszkuláris és atletikusságot előtérbe helyező edzéstípusokat, bemutatja a szükséges felszereléseket. Ezután a gyakorlatokat tanulmányozhatjuk (alapedzés, egylábas edzés, edzésprogramok kidolgozása, edzésprogram minták). A fekete-fehér képekkel illusztrált, irodalomjegyzékkel záruló munka helye szakgyűjteményekben van. "www.kello.hu ? minden jog fenntartva" [<<<]