Az Egyesült Királyság egyik legnépszerűbb sportdietetikusa, Renee McGregor könnyen használható és informatív kézikönyvet állított össze mindazok számára, akiket érdekel a hatékonyabb, egészségesebb, a saját sportáguk minél sikeresebb művelését elősegítő táplálkozás. A szerzőnő - aki kezdőkkel   [>>>]

Az Egyesült Királyság egyik legnépszerűbb sportdietetikusa, Renee McGregor könnyen használható és informatív kézikönyvet állított össze mindazok számára, akiket érdekel a hatékonyabb, egészségesebb, a saját sportáguk minél sikeresebb művelését elősegítő táplálkozás. A szerzőnő - aki kezdőkkel ugyanolyan szívesen foglalkozik, mint olimpikonokkal - könyve első felében olvasmányos formában tudományosan megalapozott információkat nyújt a sporttáplálkozás lényegéről, az optimális étrend élettani alapjairól, majd gyakorlatias nézőpontból vezeti végig az olvasót a különféle edzésmunkához és az egyes sportágakhoz ajánlott étrendeken. Mondanivalóját - bár képes illusztrációk nem kísérik - magyarázatokkal, hasznos tippekkel és esettanulmányokkal támasztja alá. A kötet második fele gyakorlatilag egy közel száz, könnyen elkészíthető étel receptjét tartalmazó szakácskönyv, amelyben kategóriákba (Reggelik; Könnyű ételek; Főételek; Uzsonnák és szállítható ételek; Desszertek) rendezetten találhatók a kb. egy oldalt elfoglaló elkészítési leírások. A kötethez a szokásos irodalomjegyzéken kívül fogalomtár, valamint tárgy- és receptmutató csatlakozik. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]