Változó korban levő hölgyeknek írta ezt a rengeteg hasznos életmóddal és táplálkozással tanácsot tartalmazó könyvet Marjolein Dubbers, azzal a céllal, hogy színtisztán természetes módszerekkel sikerüljön újra egyensúlyba hozni az időszakban gyakorta erősen hullámzó hormonszintet. A kulcs ismerős   [>>>]

Változó korban levő hölgyeknek írta ezt a rengeteg hasznos életmóddal és táplálkozással tanácsot tartalmazó könyvet Marjolein Dubbers, azzal a céllal, hogy színtisztán természetes módszerekkel sikerüljön újra egyensúlyba hozni az időszakban gyakorta erősen hullámzó hormonszintet. A kulcs ismerős lehet: megfelelő táplálkozás, testmozgás, stresszcsökkentés és akaraterő kell ahhoz, hogy az érintett nők sikert érjenek el. A kötet első felében a hormonok működéséről és szerepéről olvashatunk: a női hormonok sajátosságairól, az egyedi hormonegyensúlyról, a főbb hormontípusokról (ösztrogén, progeszteron, inzulin, kortizol, pajzsmirigyhormonok stb.), valamint az alultápláltság és a hízás okairól, következményeiről. A folytatásban feltárul "a természetes egyensúly titka": itt esik szó Dubbers módszerének alapelveiről, leginkább az étkezés tekintetében. Felhívja a figyelmet a természetes - bio - táplálkozás fontosságára, ír az egészséges zsírokról, a növényfogyasztásról, a cukorfüggőségről, a tejről és tejtermékekről, valamint a gluténről való leszokásról, továbbá arról, hogy "sokfélét, de ne túl sokat" együnk. A színes fotókkal, javasolt receptekkel kiegészített kötet végén mutató segíti az eligazodást. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]