Alvási és emésztési zavarok, hajhullás, hízás, fejfájás, folytonos kimerültség, szorongás és ingerlékenység, ételek utáni sóvárgás, rendszertelen és/vagy fájdalmas menstruáció, felfúvódás, migrén - és ez csak néhány abból a tünetegyüttesből, amely a hormonális egyensúly zavarára utalhat. A szerző   [>>>]

Alvási és emésztési zavarok, hajhullás, hízás, fejfájás, folytonos kimerültség, szorongás és ingerlékenység, ételek utáni sóvárgás, rendszertelen és/vagy fájdalmas menstruáció, felfúvódás, migrén - és ez csak néhány abból a tünetegyüttesből, amely a hormonális egyensúly zavarára utalhat. A szerző ennek megszüntetésére, az egészséges állapot visszaállítására egy hatlépcsős módszert dolgozott ki - ennek részleteibe avatja be az olvasót. Az első fejezetben a főbb hormonok (progeszteron, tesztoszteron, ösztrogén, kortizol, pajzsmirigyhormonok és inzulin) működésével ismerkedhetünk meg, majd azokkal a dolgokkal, hatásokkal amelyek jellemzően hajlamosak felborítani ezeket: ilyen például a krónikus stressz, a rossz kiválasztás, a toxinok vagy sok modern diéta. Ezután "az egyensúly hat pillérét" tanulmányozhatjuk. Ezek sorát a természetes és egészséges táplálkozás nyitja meg, s olyanok követik, mint a vércukoregyensúly beállítása, a stressz oldása, a méregtelenítés, a testmozgás, és a megújulás életmód tekintetében. A negyedik részből kiderül, miként állíthatjuk össze saját, személyre szabott programunkat, étrendünket. Az utolsó szakaszban a fogyasztásra ajánlott receptek közül válogathatunk. A szép színes fotókkal illusztrált kiadványt mutató zárja. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]