ezoterika ; szellemi nevelés, ezoterikus megismerés ; ezoterikus megismerés, szellemi nevelés ; szinkronicitás ; enneagram
Egys.cím:
The happiness plan (magyar)
Szakjel:
613
Cutter:
B 61
ISBN:
978-963-507-003-9
Nyelv:
magyar
Oldal:
329 p.
Megj.:
Bibliogr.: p. 324-329.
UKazon:
201916024
Kivonat:
Az ausztrál szerző, mindfulness és önfejlesztő meditáció szakértő egy olyan módszert fejlesztett ki, amely állítása szerint csupán napi tíz perc gyakorlással kifejleszti azokat a kulcsfontosságú belső eszközöket, melyek boldogabb, egészségesebb élethez vezetnek. Bemutatja az erre nyitott
[>>>]
Az ausztrál szerző, mindfulness és önfejlesztő meditáció szakértő egy olyan módszert fejlesztett ki, amely állítása szerint csupán napi tíz perc gyakorlással kifejleszti azokat a kulcsfontosságú belső eszközöket, melyek boldogabb, egészségesebb élethez vezetnek. Bemutatja az erre nyitott olvasóknak, hogyan kezeljék elméjük belső párbeszédét, birkózzanak meg a nehéz érzelmekkel is, miként csökkentsék a stresszt és az aggodalmat, fokozzák a munkahelyi koncentrációt, teljesítményt, s hogyan alakítsanak ki értékes, teljes értékű emberi kapcsolatokat. Mindezt egy négy hétre felosztott, részletes gyakorlatsorban részletezi a szerző, minden nap végén összefoglalva a legfontosabb teendőket is. A függelékben a mindfulnessről és az étkezésről olvashatunk. A bibliográfiával záródó kötetet kiegészítő CD-n nyolc vezetett meditáció szövege hallgatható meg
[<<<]