A kötet hibrid műfajú önfejlesztő kalauz, amely a modern idegtudományi kutatásokat ötvözi a gyakorlati pszichológiával. A cím a génkutatás (biológiai determináció) és az énkutatás (belső önismeret) szavak összevonása, azt sugallva, hogy hozott mintáink ellenére személyiségünk és mentális jóllétünk   [>>>]

A kötet hibrid műfajú önfejlesztő kalauz, amely a modern idegtudományi kutatásokat ötvözi a gyakorlati pszichológiával. A cím a génkutatás (biológiai determináció) és az énkutatás (belső önismeret) szavak összevonása, azt sugallva, hogy hozott mintáink ellenére személyiségünk és mentális jóllétünk tudatosan alakítható. A szerző elveti a nehézkes, száraz akadémiai nyelvezetet, közérthető, mindenki számára befogadható módon olyan természetességgel egyszerűsíti le a tudományos elméleteket, hogy az a széles olvasóközönség számára is érthető, értelmezhető legyen. A mentális egészségre nem problémaként, hanem a mindennapi jóllét (wellness) részeként tekint. A kötet egyedisége, hogy az emberi agy evolúciós rétegeit és a különböző pszichés reakciókat állati (őzike, kaméleon, malacka) metaforákon keresztül mutatja be. Ez segít az olvasónak abban, hogy kívülről, ítélkezés nélkül tekinthessen saját belső folyamataira. Az őzike a stresszhelyzetekre adott azonnali, ösztönös félelmi és menekülési reakciókat szimbolizálja, míg a kaméleon a társas megfelelési kényszert, az alkalmazkodást és a szociális maszkok viselését jelöli. A malacka a komfortzónát, a pillanatnyi élvezetek keresését és a halogatást testesíti meg. A könyv logikája arra épít, hogy ahelyett, hogy elnyomnánk ezeket a belső állatokat, meg kell tanulnunk megérteni és integrálni őket a harmonikus élethez. Bár a szerző stílusa humoros és könnyed, a háttérben több száz tudományos publikáció és neurobiológiai kutatás áll, amelyeket különös tehetsége folytán lefordít a mindennapok nyelvére. A vaskos gazdag irodalomjegyzékkel kiegészített kötet nemcsak elméletet közöl, hanem gyakorlati feladatokat és önreflexiós kérdéseket is tartalmaz. Eszköztárat ad a stresszreakciók korai felismerésére és tudatos lecsendesítésére. A romboló gondolati spirálok (szorongás, kishitűség) megszakítására, a saját belső motivációk és az érzelmi intelligencia fejlesztésére. Zsoldos Betty könyve hidat képez a tudománynépszerűsítés és az ezoterikától mentes, gyakorlatias önsegítés között. Legfőbb üzenete szerint az önismeret nem feltétlenül fájdalmas folyamat, hanem lehet kifejezetten szórakoztató, felszabadító felfedezés is. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]