Az északi népek évszázadok óta jól ismerik a hideg jótékony hatását: a tűrésére tudatosan rászoktatott szervezet számára pezsdítő, gyógyerejű, energianövelő és közérzetjavító lehet az extrém alacsony hőmérséklet. A módszer lelkes híve, gyakorlója és oktatója a holland Wim Hof, akinek módszerét   [>>>]

Az északi népek évszázadok óta jól ismerik a hideg jótékony hatását: a tűrésére tudatosan rászoktatott szervezet számára pezsdítő, gyógyerejű, energianövelő és közérzetjavító lehet az extrém alacsony hőmérséklet. A módszer lelkes híve, gyakorlója és oktatója a holland Wim Hof, akinek módszerét lányai, Laura és Isabelle Hof fejlesztették tovább, kifejezetten nők számára, a hideg hőmérsékleten végzett gyakorlatokat a női testre és lélekre szabva. Bevezetőjüket követően édesapjuk, Wim Hof módszerének alapvetéseit tekintik át, majd ezután már kifejezetten a női érdeklődőket szólítják meg. Írnak arról, hogy miként küzdjenek meg a nők stresszel; hogyan állítsák be hormonális egyensúlyukat és az endokrin rendszert; kiderül, hogy hat a nőkre a hideg, és hogyan kell "jól" lélegezni. A folytatásban esik szó az elme erejéről; a Hof-módszer gyakorlásáról várandósság, gyermekágy és menopauza idején; gyulladásos és autoimmun betegségek; illetve mentális problémák esetén. A kötetet a szerző- és testvérpár vallomásos összegzése zárja, a Jégasszonnyá válni. A kötet végén találjuk a bibliográfiát és a keresést segítő mutatót. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]