Lakatos Péter sportoló, edző és harcművész már több könyvet is írt a megfelelő testedzésről, de most emeli a szintet: Sáfrán Mihály olimpikonnal együtt ahhoz adnak tippeket, hogy miként hozhatjuk magunkat totálisan - fizikailag és szellemileg is - csúcsformába. Erre utal a "biohacker" kifejezés is,   [>>>]

Lakatos Péter sportoló, edző és harcművész már több könyvet is írt a megfelelő testedzésről, de most emeli a szintet: Sáfrán Mihály olimpikonnal együtt ahhoz adnak tippeket, hogy miként hozhatjuk magunkat totálisan - fizikailag és szellemileg is - csúcsformába. Erre utal a "biohacker" kifejezés is, amely azt jeleni, hogy képesek lehetünk módosítani, már a sejtszinttől indulva a bennünk működő információs rendszert - vagyis: az életmódunkat - ahhoz, hogy az izomzatunk, idegrendszerünk és agyunk tökéletesebben, hatékonyabban működjön, s így egészségesebbek, kiegyensúlyozottabbak legyünk. A kötet első harmada az általános tudnivalókat tekinti át: kiderül, pontosan mit jelent a biohacker és mitohacker kifejezés, definiálják a szerzők a további fontos kapcsolódó fogalmakat, illetve írnak módszerük genetikai és epigenetikai hátteréről. A folytatásban arról foglalják össze, hogy miért fontos a szervezetben a megfelelő deutériumszint, és ezt hogyan lehet elérni; rámutatnak, miért lényeges, hogy minél többet legyünk természetes fényviszonyok között; írnak a tudatos légzésről, a hidegterápiáról, az egészséges étkezésről (irányzatai, étrendfajták, méregtelenítés, étrend-kiegészítők), a sport szerepéről és az edzéstípusokról, továbbá a "mentális biohack" módszeréről. Az utolsó rész témája az élethosszt növelő ún. antiaging elmélete és gyakorlata. A kiadványt a felhasznált irodalom listája zárja. [<<<]