Dr. Susanna Søberg Úszás hidegben című kötete a Jaffa Kiadónál jelent meg. A dán kutató könyve a napjainkban nagy népszerűségnek örvendő jeges vízben való úszás pozitív élettani hatásairól számol be. A 15 nyelvre lefordított bestseller Skandináviába kalauzolja az olvasóját, s számos praktikus   [>>>]

Dr. Susanna Søberg Úszás hidegben című kötete a Jaffa Kiadónál jelent meg. A dán kutató könyve a napjainkban nagy népszerűségnek örvendő jeges vízben való úszás pozitív élettani hatásairól számol be. A 15 nyelvre lefordított bestseller Skandináviába kalauzolja az olvasóját, s számos praktikus tanácsot, gyakorlatot olvashatunk benne a hideg gyógyító erejéről. A természet közelsége, a folyóban vagy tóban úszás sokak által kedvelt tevékenység, mely segít megtalálni a belső békénket és növelni képes az energiaszintünket. Susanna Søberg segítségével mindent megtudhatunk a „hidegsokk-reakcióról, amely erős endorfinlöketet ad a szervezetnek, ezáltal fokozva az alkalmazkodóképességet. Amennyiben valaki bírja, a sokkoló hideg jó hatással lehet a keringésre, a tüdőre, a bőrünkre, de még az immunrendszerre is, ezen keresztül a lelki folyamatokra is jótékonyan hat. A kötet közérthetően, tudományos megalapozottsággal tárja fel a hidegvizes fürdőzés előnyeit, módszereit, s végezetül a szaunázás szokásaira is kitér. Minden, a téma iránt érdeklődő olvasónak fontos, megbízható információforrást jelenthet a kötet."www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]